Aktywna strona życia

Coraz częściej sięgamy do naturalnych sposobów, które pozwalają zadbać o swoją kondycję oraz zdrowie! Aż chciałoby się powiedzieć: "w końcu"! Wszak nasze babki od dawna wiedziały, że rozwiązanie większości naszych problemów zdrowotnych znaleźć można na polach, łąkach i w ogrodach.




Niestety, wiedzy naszych przodków dotyczących ziołolecznictwa nie przekazujemy sobie tak samo pilnie jak najzabawniejszych historyjek z życia rodziny. A szkoda. Spójrzmy na taki zwykły, pospolity koper włoski. Tajemnice, które kryje w sobie są warte znacznie więcej niż 1,90 PLN za pęczek.

Większości z nas roślina ta kojarzy się z kiszonymi ogórkami lub herbatkami dla niemowląt, które mają zapobiegać kolkom. Tymczasem koper włoski wspaniale leczy kaszel, radzi sobie z objawami przeziębienia i jest niezastąpionym afrodyzjamkiem!

Wiosna to świetny czas, by poszperać w Sieci, w księgarnaich, antykwariatach i domowych archiwach. Poszukać zielarskich poradników oraz zaopatrzyć się w zielniki. Latem, kiedy natura zasypie nas ziołami - będziemy już wiedzieć, jaki zrobić z nich użytek.

Podziel się:

komentarze (4) | dodaj komentarz

Wybór ćwiczeń odpowiednich do swoich potrzeb nie jest prosty. Kluby fitness atakują nas coraz bogatszymi ofertami i ciężko jest bez konsultacji z innymi osobami wybrać taki rodzaj zajęć, który najpełniej spędzi nasze oczekiwania. Jedną z takich propozycji jest pilates.

Warto przełamać mity dotyczące tego rodzaju zajęć. Wiele osób uważa, że dopóki porządnie nie spoci się podczas dynamicznych ćwiczeń, to nie przyniosą one oczekiwanych efektów. Tymczasem w ćwiczeniach pilates nie dynamika, a precyzja jest najistotniejsza.
I co ważne, w przeciwieństwie do wielu dynamicznych ćwiczeń, pilates stosowany jest też jako forma rehabilitacji po różnego typu wypadkach i urazach.

Z tego rodzaju ćwiczeń chętnie korzystają też osoby, które na co dzień prowadzą siedzący tryb życia, poniważ pilates, podobnie jak joga świetnie wpływa na kształtowanie sylwetki i rozluźnienie róznych partii mięśni.

Jeśli poszukujesz rodzaju aktywności, który sprawiłby Ci największą przyjemność, koniecznie wypróbuj pilates. Możesz korzystać z tych zajęć wymiennie z innymi, bardziej dynamicznymi ćwiczeniami. Jesteśmy pewni, że efekty ćwiczeń bardzo Cię zaskoczą!

Podziel się:

komentarze (1) | dodaj komentarz

  30 proc. kobiet w ciąży w Polsce pali papierosy. Tymsamym skazuje swoje dziecko na niedotlenienie, niedożywienie, zwiększone prawdopodobieństwo śmierci okołoporodowej, a także problemy ze zdrowiem w życiu dorosłym. Czas zacząć bić na alarm. Nie pozwól swojemu dziecku palić!

Jedna z naszych czytelniczek, mi,  napisała na forum "szkoda że tak mało mó wi się o paleniu birnym w ciąży... 9miesięcy ciąży przesiedziałam w biurze swym od dymu dwóch kolezanek-palaczek.. urodzilam dziecko z porażeniem mózgowym.. w ciąży żadnych powikłań, kłopotów, chorób, nic.. urodził się siny, niedotleniony, klopoty z oddychaniem..slowem tragedia.." Jak widać, nie każdy z nas ma wybór. Czasami wdychamy dym tytoniowy, choć wcale tego nie chcemy. A może wystarczyłaby odrobina wrażliwości społecznej, by zapobiec takim problemom?

 Kicia napisała: "ja to sie teraz wstydzę tego, ze kiedyś paliłam. A paliłam, bo moi rodzice palili, a kto ich nie nasladuje?" Dzieci uczą się przez naśladowanie. To prawda stara jak świat. Warto pokazać im zdrową stronę życia.

Podziel się:

komentarze (3) | dodaj komentarz

Fałdki tłuszczu na brzuchu to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. I to zupełnie poważny problem. O tym, jak sobie z nim poradzić traktuje artykuł instruktorki fitness, która już od roku pomaga naszym czytelnikom i udziela wskazówek na temat tego, jak ćwiczyć.

Polecamy: http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art148.html

A Wy jak radzicie sobie z "mięśniem piwnym"?

Podziel się:

komentarze (28) | dodaj komentarz

Pogoda ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie. Szczególnie wrażliwe na zmienne nastroje aury są osoby, które nazywamy metoropatami.

"Meteoropata od urodzenia ma stale obniżoną tolerancję na wszelkie zmiany pogody. Każdy przeciętny człowiek reaguje na nie tylko w szczególnych sytuacjach: gdy jest chory, bardzo zmęczony, głodny lub w stanach silnego wzburzenia. Okresy złego samopoczucia wywołane zmienną pogodą miewa bardzo rzadko."

Teoretycznie nastało upragnione lato. Niestety, teoretycznie. Pogoda nas nie rozpieszcza. Wszystkim już brakuje słońca.
http://http://fitness.wp.pl/media/solariumfitness/art8,niezdrowa-pogoda.html

Miejmy nadzieję, że wkrótce się to zmieni i naładujemy się porządną porcją słonecznej energii!

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz