Bloog Wirtualna Polska
Są 1 211 634 bloogi | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

Dlaczego seks lepiej uprawiać rano?

środa, 26 stycznia 2011 15:34

Jak to jest żyć w zgodzie ze swoim dobowym rytmem dnia? Słuchać potrzeb swojego organizmu, dawac mu to, czego potrzebuje?

Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać. W tym celu należy nauczyć się mowy własnego ciała, języka którym do nas przemawia. O tym jak to zrobić można dowiedzieć się z tego artykułu:

http://fitness.wp.pl/zdrowie/psychologia/art237,poznaj-mowe-swojego-ciala.html

A dlaczego warto przeczytać ten tekst? Choćby dlatego, by nauczyć się rytm w zgodzie z rytmem własnego ciała. Ciała, którym rządzą... hormony. O tym z kolei więcej przeczytacie tu:

http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art572.html

Podzielcie się z nami Waszymi wrażeniami po przeczytaniu tych artykułów :)


Podziel się
oceń
2
3

komentarze (15) | dodaj komentarz

Na dobry seks, kolkę i grypę!

środa, 10 marca 2010 15:25
 Coraz częściej sięgamy do naturalnych sposobów, które pozwalają zadbać o swoją kondycję oraz zdrowie! Aż chciałoby się powiedzieć: "w końcu"! Wszak nasze babki od dawna wiedziały, że rozwiązanie większości naszych problemów zdrowotnych znaleźć można na polach, łąkach i w ogrodach.




Niestety, wiedzy naszych przodków dotyczących ziołolecznictwa nie przekazujemy sobie tak samo pilnie jak najzabawniejszych historyjek z życia rodziny. A szkoda. Spójrzmy na taki zwykły, pospolity koper włoski. Tajemnice, które kryje w sobie są warte znacznie więcej niż 1,90 PLN za pęczek.

Większości z nas roślina ta kojarzy się z kiszonymi ogórkami lub herbatkami dla niemowląt, które mają zapobiegać kolkom. Tymczasem koper włoski wspaniale leczy kaszel, radzi sobie z objawami przeziębienia i jest niezastąpionym afrodyzjamkiem!

Wiosna to świetny czas, by poszperać w Sieci, w księgarnaich, antykwariatach i domowych archiwach. Poszukać zielarskich poradników oraz zaopatrzyć się w zielniki. Latem, kiedy natura zasypie nas ziołami - będziemy już wiedzieć, jaki zrobić z nich użytek.
Podziel się
oceń
1
0

komentarze (15) | dodaj komentarz

Pilates - ćwiczenia dla starannych

poniedziałek, 08 marca 2010 15:32
 Wybór ćwiczeń odpowiednich do swoich potrzeb nie jest prosty. Kluby fitness atakują nas coraz bogatszymi ofertami i ciężko jest bez konsultacji z innymi osobami wybrać taki rodzaj zajęć, który najpełniej spędzi nasze oczekiwania. Jedną z takich propozycji jest pilates.

Warto przełamać mity dotyczące tego rodzaju zajęć. Wiele osób uważa, że dopóki porządnie nie spoci się podczas dynamicznych ćwiczeń, to nie przyniosą one oczekiwanych efektów. Tymczasem w ćwiczeniach pilates nie dynamika, a precyzja jest najistotniejsza.
I co ważne, w przeciwieństwie do wielu dynamicznych ćwiczeń, pilates stosowany jest też jako forma rehabilitacji po różnego typu wypadkach i urazach.

Z tego rodzaju ćwiczeń chętnie korzystają też osoby, które na co dzień prowadzą siedzący tryb życia, poniważ pilates, podobnie jak joga świetnie wpływa na kształtowanie sylwetki i rozluźnienie róznych partii mięśni.

Jeśli poszukujesz rodzaju aktywności, który sprawiłby Ci największą przyjemność, koniecznie wypróbuj pilates. Możesz korzystać z tych zajęć wymiennie z innymi, bardziej dynamicznymi ćwiczeniami. Jesteśmy pewni, że efekty ćwiczeń bardzo Cię zaskoczą!
Podziel się
oceń
2
1

komentarze (12) | dodaj komentarz

Jesteś w ciąży? Nie pal!

środa, 18 listopada 2009 16:59
  O szkodliwości palenia powiedziano już wiele. Wciąż jednak zapominamy o tym, że nie wszyscy palą świadomi i z własnego wyboru. Grupą skazaną na łaskę i niełaskę otoczenia są między innymi dzieci, które znajdują się jeszcze w łonach swoich matek. Dyskusji na temat szkodliwości palenia w ciąży nigdy za mało. A jednak istnieje jeszcze problem kobiet, które będąc w ciąży skazane są na wdychanie dymu tytoniowego.

  30 proc. kobiet w ciąży w Polsce pali papierosy. Tymsamym skazuje swoje dziecko na niedotlenienie, niedożywienie, zwiększone prawdopodobieństwo śmierci okołoporodowej, a także problemy ze zdrowiem w życiu dorosłym. Czas zacząć bić na alarm. Nie pozwól swojemu dziecku palić!

Jedna z naszych czytelniczek, mi,  napisała na forum "szkoda że tak mało mó wi się o paleniu birnym w ciąży... 9miesięcy ciąży przesiedziałam w biurze swym od dymu dwóch kolezanek-palaczek.. urodzilam dziecko z porażeniem mózgowym.. w ciąży żadnych powikłań, kłopotów, chorób, nic.. urodził się siny, niedotleniony, klopoty z oddychaniem..slowem tragedia.." Jak widać, nie każdy z nas ma wybór. Czasami wdychamy dym tytoniowy, choć wcale tego nie chcemy. A może wystarczyłaby odrobina wrażliwości społecznej, by zapobiec takim problemom?

 Kicia napisała: "ja to sie teraz wstydzę tego, ze kiedyś paliłam. A paliłam, bo moi rodzice palili, a kto ich nie nasladuje?" Dzieci uczą się przez naśladowanie. To prawda stara jak świat. Warto pokazać im zdrową stronę życia.
Podziel się
oceń
1
0

komentarze (16) | dodaj komentarz

Pozbądź się oponki!

czwartek, 09 lipca 2009 13:13
Fałdki tłuszczu na brzuchu to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. I to zupełnie poważny problem. O tym, jak sobie z nim poradzić traktuje artykuł instruktorki fitness, która już od roku pomaga naszym czytelnikom i udziela wskazówek na temat tego, jak ćwiczyć.

Polecamy: http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art148.html

A Wy jak radzicie sobie z "mięśniem piwnym"?
Podziel się
oceń
4
0

komentarze (37) | dodaj komentarz

poniedziałek, 5 grudnia 2016

Licznik odwiedzin:  96 348  

Kalendarz

« grudzień »
pn wt śr cz pt sb nd
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Archiwum

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

O moim bloogu

W życiu, podobnie jak w sporcie, nie można zapominać o oddychaniu. Serwis fitness.wp.pl przeznaczony jest dla osób aktywnych, które chcą dbać o siebie i swoich najbliższych każdego dnia.

Regulamin bloog.pl

Regulamin serwisu

Statystyki

Odwiedziny: 96348

Lubię to